PAULO ANDRÉ CHENSO é médico e em Londrina. Criou o "MANUAL PARA A VIDA"
VALE A PENA LER E PÔR EM PRÁTICA.
NA SAÚDE:
1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E's:
Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30min' por dia para ORAR sozinho;
5. Faça atividades que ative seu cérebro ;
6. Leia mais livros.
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10' por dia;
8. Durma 8 h por dia;
9. Faça caminhadas de 20min' a 60min', por dia e, enquanto caminhar, sorria.
NA PERSONALIDADE: