Essa dieta é uma novidade para quem gosta de chá, mas sofre com o gosto
amargo das folhas. O chá de amora é delicioso! A nutricionista Francine
Schimidt, do site Dieta Light*, explica os benefícios. "Ele é um ótimo
regulador intestinal. E mais: é rico em vitamina C, que combate males
como diabetes e colesterol alto. Sem contar que é um poderoso
antioxidante e contribui para a beleza da pele e do cabelo", explica. O
indicado é beber quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições.
"É importante não ferver a erva. Coloque-a em água quente e deixe
descansar por cinco minutos. Depois, é só coar e servir. Para cada litro
de água, use uma colher de sopa da erva. A bebida pode ser consumida
quente ou gelada." A erva também é vendida em cápsulas. Tome uma pílula
antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Confira: