Excelentes opções incluem agave, stevia, açúcar de coco, e mel. Dependendo da sobremesa que você for preparar, ate frutas podem ser incluídas na hora de substituir o açúcar!

Ao invés de usar margarina vegetal ou manteiga na hora de cozinhar, substitua pelo azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco, e ao invés de fritar o peixe, prefira consumi-lo assado ou cozido no vapor, muito mais saudável.

Pular refeições ou ficar sem comer apenas na intenção de emagrecer mais rápido normalmente é um grande erro, pois seu corpo apenas vai armazenar energia. Procure alimentar-se de 3 em 3 horas, e opte por versões mais saudáveis.

Tenha sempre um "lanchinho" saudável na bolsa, para matar aquela fome fora de hora.

Alguma ótimas opções incluem semente de abobora, castanhas de caju, nozes ou amêndoas, barrinhas de cereal (mas preste atenção ao rotulo e veja se as mesmas não possuem uma alta quantidade de açúcar e outros ingredientes desnecessários!), frutas, e iogurte natural.

Dê preferência a iogurtes naturais sem açúcar, e adoce-os você mesma com geleia, mel ou frutas, já que as versões mais industrializadas possuem normalmente uma alta quantidade de açúcar e corantes.
Procure tentar adotar o hábito de adicionar uma colher de semente de chia ou semente de linhaça ao iogurte natural, e pedaços de fruta como morango, romã, framboesa, manga ou abacaxi, fica uma delicia!

Que 2015 não seja mais um ano de promessas, mas sim de ações e mudanças reais. Que você possa manter-se motivada não somente no primeiro mês do ano, mas ao longo do mesmo.

Planeje-se, informe-se e não tenha medo de pedir ajuda!

Fonte: Site dietas saudáveis. (Que façamos destas, nossas palavras neste ano).