Modo de fazer:

Esta receita é muito simples! Basta colocar 2 maçãs verdes para cada talo de aipo numa centrífuga e pronto: tome antes de ir para a cama!

Uma receita simples de suco para dormir bem e ter um sono relaxante.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida (não vale deixar na geladeira ou fazer uma quantidade grande para consumir depois). Caso ache necessário adoçar, use um fiozinho de mel! Estas frutas são ricas em antioxidantes.

Quem tem diabete deve evitar este suco, pois a uva tem uma alta concentração de açúcar, mesmo sendo natural não é indicada para quem tem níveis altos de glicose.

É um reforço e tanto no café da manhã, portanto, pegue leve nos outros ingredientes da refeição!

Modo de preparo do suco funcional

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida, sem coar, hein! Se quiser deixar mais refrescante, acrescente umas pedrinhas de gelo.

Rende 2 copos grandes e é delicioso, rapidinho, pode ser uma boa pedida para começar bem o dia!

Nossa dica

Para deixar tudo ainda mais rápido, bata no liquidificador um maço de folhas de couve previamente picadas com um pouco de água e coloque em forminhas de gelo no congelador. Quando quiser preparar o suco é só tirar 2 cubinhos e pronto!

A beterraba, fonte muita rica em ácido fólico

As gestantes ou as mulheres que desejam engravidar sabem que a beterraba é uma grande aliada da saúde por ser uma importante fonte de ácido fólico, essencial para uma boa formação fetal e para a saúde da mulher. Quem sofre de anemia também sabe da importância de consumir beterraba, sobretudo, crua.

Além de todos esses benefícios, a beterraba tem poucas calorias e é muito rica em termos nutritivos, contém vitamina C, betacaroteno, manganês, potássio, etc. Aliada aos ingredientes deste suco, terá 3 funções principais: melhorar o desempenho físico, regular a função intestinal e ajudar a ter um bronzeado bonito e saudável.

Mas este suco de beterraba oferece uma série de outros benefícios: ajuda a ter uma pele bonita, combate o envelhecimento precoce por sua ação antioxidante, ajuda na força e beleza dos cabelos e unhas e, segundo um estudo inglês, o consumo de beterraba crua (como neste suco) pode até ser um excelente coadjuvante na redução da pressão arterial.

Modo de preparo do suco e sugestão de consumo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, pode acrescentar 1 ou 2 pedrinhas de gelo para dar mais frescor, e consuma sem coar logo em seguida.

O melhor é consumir pela manhã ou 30 – 40 minutos antes da prática de esporte para ter mais energia.

Atenção: nada em excesso é aconselhável, então fique atenta para ver se não está consumindo muito mais betacaroteno do que o seu organismo precisa. Faça o teste: observe a palma das suas mãos, se estiverem mais amareladas do que o usual, será um indício de acúmulo de betacaroteno. Para resolver, basta suspender o consumo de alimentos ricos em betacaroteno por uns dias e só!

Coloque as fatias de carambola e o suco de limão no liquidificador. Acrescente o açúcar mascavo e bata bem.
Acrescente água no liquidificador até obter a consistência da sua escolha.
Despeja o conteúdo do liquidificador em dois copos grandes. Acrescente gelos e decora com folhas de hortelã.

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes e bata por alguns segundos no liquidificador. Depois é só beber. O horário ideal para tomar este suco é antes do café da manhã!

Modo de Preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes por 1 minuto, até obter um suco cremoso.

Sirva em seguida.

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

MODO DE PREPARO

Bata primeiramente a maçã e os kiwis, depois adicione os outros ingredientes e o gelo
Adoce se necessário